Йошкар Ола
Мастер классы по Хатха Йоге
Йога Мира
  • Йога Студия "Soulshine Yola"
    г.Йошкар Ола ул. Заслонова 8-а
  • 27 сентября 2025
    Время: 10:00 - 13:00
    15:00 -18:00
  • Уровень Подготовки
    Любой уровень подготовки
Программа мастер-класса
25 Января, Суббота
10:00 – 13:00
10:00 – 13:00
МК для Начинающих
Знакомство с телом и биомеханикой — разберём, как работает тело, зачем йоге нужен функциональный подход.

Дыхание и движение — изучим базовые дыхательные техники, почувствуем связь дыхания и асан.

Базовые позы йоги — отстроим - научимся входить, удерживать и выходить из них безопасно.

Тазобедренные суставы и плечевой пояс — практика на раскрытие, укрепление и мягкую мобилизацию.

Осознанное движение — связка  асан и дыхания, функциональные задачи которые помогут почувствовать тело.
15:00 - 18:00
15:00 - 18:00
МК для Продвинутых
Функциональные тесты и диагностика тела — узнаем, как работают суставы, где “слабые места” исходя из тестов составится сложность практики

Работа с биомеханикой — укрепление и подвижность плечевого пояса и ног, работа с кором

Подготовка к балансам на руках — шаг за шагом к балансам: на руках и предплечьях 

Статические удержания — баланс силы и расслабления работа над мышцами стабилизаторов

Медленные осознанные движения —  контроль и глубина в каждой позе и доведение.
Дамир Сафуанов
Преподаватель Йоги

Дамир Прошел многочисленное количество семинаров, курсов, практик и мастер классов на темы от простейшей анатомии до сложных систем йоги и энергетических практик.
Основатель школы йоги "Йога Мира" 2014 год.
Личная практика преподавателя 10-11 лет, Преподавательская деятельность 5-6 лет.
Преподаватель имеет авторские курсы от простых - для тех кто хочет начать до сложных - структурных систем йоги и отстройки сложных физических асан и углубленных дыхательных техник

У Дамир есть свой Ютуб Канал с онлайн трансляциями, уроками йоги. Знакомтесь, подписывайтесь.

Дамир Сафуанов
Преподаватель Йоги

Дамир Прошел многочисленное количество семинаров, курсов, практик и мастер классов на темы от простейшей анатомии до сложных систем йоги и энергетических практик.
Основатель школы йоги "Йога Мира" 2014 год.
Личная практика преподавателя 10-11 лет, Преподавательская деятельность 5-6 лет.
Преподаватель имеет авторские курсы от простых - для тех кто хочет начать до сложных - структурных систем йоги и отстройки сложных физических асан и углубленных дыхательных техник

У Дамир есть свой Ютуб Канал с онлайн трансляциями, уроками йоги. Знакомтесь, подписывайтесь.

Отзывы о преподавателе, мк, курсах, практик.
  • Давно уже хотела попасть на ваш курс и собиралась с вами в йога тур на Шри Ланку, но по датам и по времени все не складывалось, и вот в этот раз сложилось. Курс определенно очень здоровский, все в голове сложилось по полочкам, в личной практике все последовательности стали осознанными, и появилась уверенность, что я точно знаю что могу практиковать сама, что это будет не во вред, а в пользу, я даже кому то что то смогу донести по поводу йоги, думала что на курсе будут какие то элементарные штуки, которые не двигают вперед, а сейчас, все структурировано в голове
    И еще очень круто что в нашем провинциальном городке есть такие педагоги, обычно приходится ездить в Москву, в Индию и в другие страны, а тут в Казани, Спасибо вам
    Аделина Галеева
    Аделина проходила Курс "Самостоятельная Йога"
  • Была сегодня в первый раз на занятии в Йога Мира , очень понравилось. Я занималась у разных учителей и пробовала разные направления йоги. Всегда придерживалась мнения, что стоит учиться у людей, которые живут тем, о чем преподают. Они делятся своими знаниями через свой прожитый опыт. И это ощущается совсем по другому :) Дамир, на мой взгляд , как раз такой преподаватель. спасибо тебе! занятие прошло 'на одном дыхании', было интересно, и за счет какой-то особой атмосферы сложные вещи воспринимались легко.
    Айгуль Габдуллина
    Посещает регулярные классы
  • Посетила пока только три занятия у вас, до этого занималась у разных учителей. У когото было слишком много философии и "просиживания" коврика, у кого-то чистая акробатика без пранаям и шавасаны. У вас, на мой вкус - приятный баланс, очень крутая практика по воскресениям, из пожеланий - может быть разнообразить количество асан (но это если очень придираться) а в целом мощно и хочется еще!
    Юлия Маюкова
    Посещает регулярные классы
  • Искала какой активной деятельностью заняться и различные фитнесы никак не привлекали, и в инстаграме увидела информацию о курсе, но о йоге на тот момент ничего не знала.
    На курсах столько информации и она сразу разложилась по полочкам, теперь дома могу заниматься и развиваться, И эффект почувствовала уже во время курса, могу нормально сидеть, у меня сидячая работа учителя, уже не болит спина и голова и многое другое, в итоге практический момент который
    привел меня сюда, это лишь малая часть всего того, что я получила на курсе, все намного шире и глубже, Спасибо большое!
    Анастасия Лебедева
    Проходила Курс "Самостоятельная йога"
25 Января 10:00 | Йога Студия "soulshine Yola"
Записывайся на мастер-класс по Хатха Йоге
Виньяса йога и подготовка к подмасане.
Отстройка базовых асан
Разбор базовых дыхательных техник
Основные точки внимания в отстройки любой асаны
Отстройках сложных асан
Общие понятия йоги.

Стоимость посещения одного мк — 1900 рублей
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Йога Студия «Soulshine Yola»
Йошкар Ола, ул. Заслонова 8а
Для записи на мастер-класс и по любым вопросам свяжитесь с нами по телефону, почте или соцсетям
+7 929 617 9719
Анна