Онлайн занятия
Попробуйте провести с нами неделю
Как проходят занятия
Занятия проходят в зуме, записи занятий сохраняются в закрытом телеграм чате.
По желанию вы можете использовать собственную камеру, что бы преподаватель мог видеть и поправлять ваши позы, направлять практику на необходимые зоны это повышается эффект присутствия.
Прежде чем начать заниматься рекомендуем посмотреть и послушать гайды (инструкции по безопасности и отстройки базовых поз) которые будут открыты с приобретением доступа
Все занятия сохраняются в записи и в любое время можно повторить понравившуюся вам практику
Прямые эфиры проходят:
Вторник 7:00
Четверг 7:00
По желанию вы можете использовать собственную камеру, что бы преподаватель мог видеть и поправлять ваши позы, направлять практику на необходимые зоны это повышается эффект присутствия.
Прежде чем начать заниматься рекомендуем посмотреть и послушать гайды (инструкции по безопасности и отстройки базовых поз) которые будут открыты с приобретением доступа
Все занятия сохраняются в записи и в любое время можно повторить понравившуюся вам практику
Прямые эфиры проходят:
Вторник 7:00
Четверг 7:00
Преимущества онлайн занятия
- Время на дорогуЗачастую что бы поспать к хорошему преподавателю нужно проехать полгорода и тратить драгоценное время
- Видео конференцияПо желанию можно включать камеру, таким образом увеличивается эффект присутствия, где преподаватель подсказывает как лучше сделать и куда направить практику
- Записи занятийЗаписи занятий сохраняются и в любой момент можно повторить понравившуюся или подходящую тренировку
Расписание
Вторник 7:00
Практика йоги для начинающих или тех кто хочет начать
Мягкие практики и больше подробного разбора каждой асаны и движения
Мягкие практики и больше подробного разбора каждой асаны и движения
Четверг 7:00
Утренние интенсивны
Занятия чтобы пробудить тело и включиться в интересные задачи для него
Больше статики, больше динамики функциональных задач и дыхательных техник
Занятия чтобы пробудить тело и включиться в интересные задачи для него
Больше статики, больше динамики функциональных задач и дыхательных техник
Йога это самая лучшая инвестиция,
для поддержания здорового тела и духа, осознанности и качества жизни
для поддержания здорового тела и духа, осознанности и качества жизни
Регулярные практики это залог успеха, записывайся на неделю чтобы попробовать.
Дамир Сафуанов
Преподаватель
В практике йоги я уже более 17 лет.
И для меня это не «навык» и не набор форм —
это живой, бесконечный путь исследования.
Я продолжаю открывать новые грани:
тела, ума, восприятия, энергии и самой жизни.
Преподаю около 12 лет.
За это время было тысячи часов практики, сотни людей, разные запросы и состояния.
Но главное — я сам остаюсь учеником.
Я не верю в «готовую» йогу.
И не верю в форму без смысла.
На моих занятиях йога не заканчивается ковриком.
Это пространство, где можно:
— исследовать тело, ум и энергию
— быть собой без сравнения
— замедлиться и услышать
— задать важный вопрос и найти свой ответ
Для меня йога — это инструмент внутренней навигации.
Способ лучше чувствовать себя, понимать, где ты сейчас и куда действительно хочешь двигаться.
За эти годы я прошёл множество обучений, встречался с разными учителями, много путешествовал и собирал опыт — не ради коллекции знаний, а чтобы глубже понимать человека: его тело, психику, энергию, восприятие.
На практике я стараюсь чувствовать человека.
Увидеть, с чем он пришёл.
Что ищет.
И не дать готовый ответ —
а создать пространство, в котором этот ответ может родиться.
Каждое занятие — живое.
Оно меняется вместе с людьми, состоянием дня и моментом.
О йоге можно говорить долго.
Но по-настоящему она раскрывается только через опыт.
Лучше одна практика, чем сто слов. Присоединяйся
И для меня это не «навык» и не набор форм —
это живой, бесконечный путь исследования.
Я продолжаю открывать новые грани:
тела, ума, восприятия, энергии и самой жизни.
Преподаю около 12 лет.
За это время было тысячи часов практики, сотни людей, разные запросы и состояния.
Но главное — я сам остаюсь учеником.
Я не верю в «готовую» йогу.
И не верю в форму без смысла.
На моих занятиях йога не заканчивается ковриком.
Это пространство, где можно:
— исследовать тело, ум и энергию
— быть собой без сравнения
— замедлиться и услышать
— задать важный вопрос и найти свой ответ
Для меня йога — это инструмент внутренней навигации.
Способ лучше чувствовать себя, понимать, где ты сейчас и куда действительно хочешь двигаться.
За эти годы я прошёл множество обучений, встречался с разными учителями, много путешествовал и собирал опыт — не ради коллекции знаний, а чтобы глубже понимать человека: его тело, психику, энергию, восприятие.
На практике я стараюсь чувствовать человека.
Увидеть, с чем он пришёл.
Что ищет.
И не дать готовый ответ —
а создать пространство, в котором этот ответ может родиться.
Каждое занятие — живое.
Оно меняется вместе с людьми, состоянием дня и моментом.
О йоге можно говорить долго.
Но по-настоящему она раскрывается только через опыт.
Лучше одна практика, чем сто слов. Присоединяйся
Дамир Сафуанов
Преподаватель
В практике йоги я уже более 17 лет.
И для меня это не «навык» и не набор форм —
это живой, бесконечный путь исследования.
Я продолжаю открывать новые грани:
тела, ума, восприятия, энергии и самой жизни.
Преподаю около 12 лет.
За это время было тысячи часов практики, сотни людей, разные запросы и состояния.
Но главное — я сам остаюсь учеником.
Я не верю в «готовую» йогу.
И не верю в форму без смысла.
На моих занятиях йога не заканчивается ковриком.
Это пространство, где можно:
— исследовать тело, ум и энергию
— быть собой без сравнения
— замедлиться и услышать
— задать важный вопрос и найти свой ответ
Для меня йога — это инструмент внутренней навигации.
Способ лучше чувствовать себя, понимать, где ты сейчас и куда действительно хочешь двигаться.
За эти годы я прошёл множество обучений, встречался с разными учителями, много путешествовал и собирал опыт — не ради коллекции знаний, а чтобы глубже понимать человека: его тело, психику, энергию, восприятие.
На практике я стараюсь чувствовать человека.
Увидеть, с чем он пришёл.
Что ищет.
И не дать готовый ответ —
а создать пространство, в котором этот ответ может родиться.
Каждое занятие — живое.
Оно меняется вместе с людьми, состоянием дня и моментом.
О йоге можно говорить долго.
Но по-настоящему она раскрывается только через опыт.
Лучше одна практика, чем сто слов. Присоединяйся
И для меня это не «навык» и не набор форм —
это живой, бесконечный путь исследования.
Я продолжаю открывать новые грани:
тела, ума, восприятия, энергии и самой жизни.
Преподаю около 12 лет.
За это время было тысячи часов практики, сотни людей, разные запросы и состояния.
Но главное — я сам остаюсь учеником.
Я не верю в «готовую» йогу.
И не верю в форму без смысла.
На моих занятиях йога не заканчивается ковриком.
Это пространство, где можно:
— исследовать тело, ум и энергию
— быть собой без сравнения
— замедлиться и услышать
— задать важный вопрос и найти свой ответ
Для меня йога — это инструмент внутренней навигации.
Способ лучше чувствовать себя, понимать, где ты сейчас и куда действительно хочешь двигаться.
За эти годы я прошёл множество обучений, встречался с разными учителями, много путешествовал и собирал опыт — не ради коллекции знаний, а чтобы глубже понимать человека: его тело, психику, энергию, восприятие.
На практике я стараюсь чувствовать человека.
Увидеть, с чем он пришёл.
Что ищет.
И не дать готовый ответ —
а создать пространство, в котором этот ответ может родиться.
Каждое занятие — живое.
Оно меняется вместе с людьми, состоянием дня и моментом.
О йоге можно говорить долго.
Но по-настоящему она раскрывается только через опыт.
Лучше одна практика, чем сто слов. Присоединяйся
“
В практиках я всегда за честный, настоящий, качественный подход, метод и результат, что бы после занятия оставались знания и понимание процессов и функций в теле и организме, а так же за формирования фундамент для развития или оздоровления в дальнейшем.
Мы знаем что тело и дух связаны поэтому в практике не только про грубую форму, а так же много про тонкие моменты, про чувствование и связь.
Мы знаем что тело и дух связаны поэтому в практике не только про грубую форму, а так же много про тонкие моменты, про чувствование и связь.
Отзывы о преподавателе, мк, курсах, практик.
- Давно уже хотела попасть на ваш курс и собиралась с вами в йога тур на Шри Ланку, но по датам и по времени все не складывалось, и вот в этот раз сложилось. Курс определенно очень здоровский, все в голове сложилось по полочкам, в личной практике все последовательности стали осознанными, и появилась уверенность, что я точно знаю что могу практиковать сама, что это будет не во вред, а в пользу, я даже кому то что то смогу донести по поводу йоги, думала что на курсе будут какие то элементарные штуки, которые не двигают вперед, а сейчас, все структурировано в голове
И еще очень круто что в нашем провинциальном городке есть такие педагоги, обычно приходится ездить в Москву, в Индию и в другие страны, а тут в Казани, Спасибо вамАделина ГалееваАделина проходила Курс "Самостоятельная Йога" - Дамир, хочу выразить тебе огромную благодарность, за твои практики и за то, что открыл для меня меня мир йоги, я безмерно рад и благодарен тебе за это🙏🏼
И думаю я выражу её через свою историю, эмоции и мои открытия)
И так начну с того, что меня зовут Алексей и я плиточник это моё ремесло.
И моя работа требует огромных сил, на которой я в начале своего пути, не зная как контролировать изгибы своего тела, заработал грыжи( поясничный отдел 4мм, грудной отдел 0,5мм) И вечная проблема с шейным отделом(остеохондроз, гемангиома позвонка с7(пустота в теле позвонка)) Доходило до того что каждые пол года я стабильно ходил по врачам с лечениями грыж.
Но, излечивая, грыжи, которые меня не сильно беспокоили, у меня все равно был каждый день дискомфорт в повороте шеи в разных позах прям доходило до острой боли, я не знал что делать и обратился к нейрохирургу, который мне четко и ясно сказал, грыжи у тебя в порядке, они не растут и это нормально, а с шейным отделом у тебя просо проблема с мышцами. Специфика работы, постоянная нагрузка на грудной отдел.
Это был конец ноября 25г. Я влюбился в йогу с первых движений, меня трясло от любых Ассан и планок или балансовых стоек.
Прошло 4 месяца из них я 2 месяца онлайн занимаюсь по вторникам и четвергам каждый раз не пропуская вырабатывая дисциплину каждый раз встав в 6:50 я говорю себе что это вклад в будущее твоего тела❤️🙏🏼
Инсайды за 4 месяца:
Какого же было моё удивление, когда я начал интегрировать занятия и асаны в свою работу😅
Я объясню: Я в своей работе оказывается очень много делаю стоек которые мы отрабатываем с Дамиром, и собака мордой вниз, и стойки война и планки, очень многие моменты в работе стали намного легче проходить, потому я как человек паук черт возьми по объекту летаю🤣
У меня прошли все боли в с пине.
Улучшился ход моего тазобедренного сустава
Исправился лардоз, который мучал меня, когда я просто стою прямо
Грудная клетка раскрыдась
Плечи, о боги как же они начали крутиться и какая стала амплитуда были бы крылья я бы летел как орел😅
Исправилась походка за счет выравнивания стоп, раньше наступал больше на внешнюю сторону.
Шея теперь лучше поворачивается в разные стороны
И самое главное меня не мучают боли в грудном и шейном отделе🙏🏼
Я очень рад и безмерно благодарен, что встретил тебя Дамир ты мой проводник в мир счастья и благополучного здоровья тела🙏🏼❤️
После каждой практики я чувствую, что меня переполняет добром и радостью, которую я так же несу другим людям, только представьте какая цепочка жизненной энергии добра идет только через меня ❤️🙏🏼 А сколько еще других таких же🙏🏼
Спасибо тебе большое 🙏🏼
P.s. Прошу прощения, если будут ошибки писал на эмоциях😅🙏🏼Алексей ОстаповРегулярно посещает классы - Посетила пока только три занятия у вас, до этого занималась у разных учителей. У когото было слишком много философии и "просиживания" коврика, у кого-то чистая акробатика без пранаям и шавасаны. У вас, на мой вкус - приятный баланс, очень крутая практика по воскресениям, из пожеланий - может быть разнообразить количество асан (но это если очень придираться) а в целом мощно и хочется еще!Юлия МаюковаПосещает регулярные классы
- Искала какой активной деятельностью заняться и различные фитнесы никак не привлекали, и в инстаграме увидела информацию о курсе, но о йоге на тот момент ничего не знала.
На курсах столько информации и она сразу разложилась по полочкам, теперь дома могу заниматься и развиваться, И эффект почувствовала уже во время курса, могу нормально сидеть, у меня сидячая работа учителя, уже не болит спина и голова и многое другое, в итоге практический момент который
привел меня сюда, это лишь малая часть всего того, что я получила на курсе, все намного шире и глубже, Спасибо большое!Анастасия ЛебедеваПроходила Курс "Самостоятельная йога"
Стоимость
Для вашего удобства
Созданы доступы на месяц и неделю
Созданы доступы на месяц и неделю
₽900
Доступ на неделю:
Прямые трансляции 2 раза в неделю
Вт и Чт в 7:00
Записи всех классов
Дополнительный теоретический материал в закрытой группе
Поддержка в чате и ответы на вопросы
Записаться Прямые трансляции 2 раза в неделю
Вт и Чт в 7:00
Записи всех классов
Дополнительный теоретический материал в закрытой группе
Поддержка в чате и ответы на вопросы
₽300
Первая пробная неделя
2 класса в неделю
Вт и Чт в 7:00
Доступ ко всем материалам в группе
Попробовать 2 класса в неделю
Вт и Чт в 7:00
Доступ ко всем материалам в группе
₽2600
Доступ на месяц:
Прямые трансляции 2 раза в неделю
Вт и Чт в 7:00
Записи всех классов
Дополнительный теоретический материал в закрытой группе
Поддержка в чате и ответы на вопросы
Записаться Прямые трансляции 2 раза в неделю
Вт и Чт в 7:00
Записи всех классов
Дополнительный теоретический материал в закрытой группе
Поддержка в чате и ответы на вопросы
Для удобства можете заполнить анкету и мы с вами свяжемся
Выберите удобный вид связи для вас
Выберите удобный вид связи для вас