Придите к
|
практике йоги
за 2 месяца
|
практике йоги
за 2 месяца
ДВУХМЕСЯЧНЫЙ ОНЛАЙН-КУРС
Подробная структура курса
Внутри каждого модуля:
теоретическая часть, практика, домашнее задание с обратной связью
теоретическая часть, практика, домашнее задание с обратной связью
I модуль / Знакомство с курсом
Практика: Подробная отсройка базовых асан
ДЗ: Фото/Видео базовых асан
ДЗ: Фото/Видео базовых асан
II модуль / Разбор понятий и названий в йоги
Практика: Базовые асаны в потоке
ДЗ: Видео Сурья Намаскар
ДЗ: Видео Сурья Намаскар
III модуль / Восемь ступеней йоги
Практика: Хатха Йога в потоке
ДЗ: Фото/Видео новых асан
ДЗ: Фото/Видео новых асан
IV модуль / Осознанное дыхание и Дыхание во время практики
Практика: Усложнённая практика для начинающих-
ДЗ: Фото/Видео асан на раскрытие тазобедренного сустава
ДЗ: Фото/Видео асан на раскрытие тазобедренного сустава
V модуль / Почему статика и динамика Как работают наши мышцы
Практика: Статические позы и динамические мягкие виньясы
ДЗ: Секретное Домашнее Задание
ДЗ: Секретное Домашнее Задание
VI модуль / Что такое медитация и для чего она нужна
Практика: Йога с новыми асанами и виньясами
ДЗ: Фото/Видео Асаны на растяжку описать свои ощущения
ДЗ: Фото/Видео Асаны на растяжку описать свои ощущения
VII модуль / Мотивация, самомотивация и лучшее время практики
Практика: Йога «Асаны вниз головой»
ДЗ: Фото/Видео Перевернутых асан
ДЗ: Фото/Видео Перевернутых асан
VIII модуль / О Структуре Занятия. Как выстраивать свою собственную практику.
Практика: Осознанная практика с самоанализом
ДЗ: Фото/Видео Эка пада виньяса
ДЗ: Фото/Видео Эка пада виньяса
IX модуль / Йога в городе и йога на природе
Практика: Осознанная практика с вариациями
ДЗ: Секретное Домашнее Задание
ДЗ: Секретное Домашнее Задание
X модуль / Йога в потоке
Практика: Йога в потоке + Пранаямы
ДЗ: Фото/Видео Виньясы (Конкурс)
ДЗ: Фото/Видео Виньясы (Конкурс)
XI модуль / Йога-джем и практика в группе
Практика: Йога-джем
ДЗ: Практика с партнёром /ребёнком
ДЗ: Практика с партнёром /ребёнком
XII модуль / Завершающая лекция
Подведение итогов конкурса Виньяс
Дальнейшие пути развития личной практики
Дальнейшие пути развития личной практики
| Дамир Сафуанов Основатель школы йоги "Йога Мира" Опыт личной практики 10 лет Опыт преподавательской деятельности 4 года За время преподавания 6000 человек прошедшых через школу "Йогу Мира" в том числе выездные семинары, курсы и мастер классы Хатха Йога в Потоке - это когда ты, твое тело, дух и дыхание сливаются в единый поток в практике и йога проходит на "одном" вдохе и выдохе. Создатель авторских курсов и семинаров: "Осознанная йога" "Йога для тех кто хочет начать" "Йога и асаны вниз головой" "Осознанное Дыхание" "Йога для опытных" |
| Состав курса "Осознанная практика йоги" Два месяца онлайн-занятий под заботливым присмотром основателя школы Дамиром Сафуановым и команды "Йога Мира". Старт 8 января 2019 года 12 модулей, в каждом из них: - Один или несколько уроков; - Лекция, практика, домашние задания; - Онлайн вебинары, разборы и практики. В совокупности более 30 часов практики и лекций: Асаны, виньясы, дыхание, философия и рекомендации по питанию. Персональная отстройка и разбор от преподавателей. Закрытый чат йогов и персональный куратор. Занятия два раза в неделю. На выполнение каждого занятия три дня, можете выполнять в любое удобное время. |
Видео из курса
и об атмосфере в школе
Гарантия
100% возврат денег в течении двух недель, по любой причине
