ЙОга Мира
Йога 21 день
Формируем регулярную йогу за 21 день практики
21 День Йоги
Каждый день до 30 минут в день
Этот курс создан с целью формирование привычки регулярно заниматься развитием своего тела
Курс состоит из 21 дня занятий до 30 минут каждый и лекционных и медитативных факультативов

На курсе вы получите:

  • 27 уроков разной тематики 15 - 30 мин каждый и неограниченный доступ к курсу
  • 21 день ежедневной практики - это может сформировать привычку регулярной практики
  • Мы научимся слышать и чувствовать свое тело
  • Регулярная практика неминуемо приводит к здоровое красивому телу
  • Йога это больше чем телесная практика, практикуя йогу возрастает осознанность
  • Посредством йоги выравнивается психика, гармонизируются все эмоциональные и мыслительные процессы, воздействие стресса становится минимальным
  • Управляемое состояние блаженства, любви и благодарности
  • Очень много ценной и полезной информации гармоничными порциями каждый день
21 День йоги
14320
р.
21 День Ежедневных Практик
+6 Лекций


После оплаты, на указанную вами почту придет доступ в личный кабинет
Доступ на курс по времени не ограничен

21 День Йоги
27 классов - 15 - 30 минут в день
21 день регулярной ежедневной практики
День за днем гармонично развиваем вашу физическую подготовку
Осознанность в каждом классе
Новые навыки и знания
Регулярная тренировка
Лекции о Йоге
Укрепления здоровья
Раскрытие тела
О преподавателе
700

Минут курса
21

Ежедневной практики
6

Факультативов
Курс "21 день йоги"
21 день - до 30 мин каждый
27 уроков йоги
6 лекционных занятий
Ежедневная практика для формирования вашей регулярной практики

После оплаты курса будет отправлено сообщение на указанный вами e-mail с доступом в личный кабинет
По желанию оплатить можно переводом на карту - напишите нам
Доступ по времени не ограничен
Программа
  • Лекция Травмобезопасность в практике йоги
  • Факультатив: Отстройка асан и их ньансы
1 День - Вводный урок
2 День - Мягкая практика йоги
3 День - Сурья Намаскар и их вариации
4 День - Регулярная йога
5 День - Йога для бодрого утра
6 День - Вечерняя Йога
  • Факультатив: Лекция 8 ступеней йоги
7 День - Йога тренировка на ноги
8 День - Йога тренировка на руки
9 День - Йога тренировка на спину и плечи
10 День - Йога растяжка
11 День - медитативная практика
  • Факультатив: Лекция Три Гуны
12 День - Йога в потоке
13 День - Йога подготовка к шпагатам
14 День - Раскрепощение плечевого и грудного отделов
15 День - Йога интенсив
16 День - Раскрытие тазобедренные
17 День - Прогибы и подготовка к ним
18 День - Перевернутые
19 День - Виньяса практика
20 День - Йога на растяжку
21 День - Регулярная йога

Факультативы:
Медитация на каждый день
Йога нидра
Формируем Регулярную Практику
Из психологии мы знаем что 21 день - считается удачным количеством дней для формирования привычки. За 21 день можно привыкнуть к новому или отказаться от старого, освоиться и увидеть результаты. Курс очень хорош тем что его можно повторить и еще больше укрепиться в личной практике и продолжать свой путь в регулярных практиках.
Отзывы о практиках
Айгуль Габдуллина
Отзыв о регулярных практиках
2017 г
Была сегодня в первый раз на занятии в Йога Мира , очень понравилось. Я занималась у разных учителей и пробовала разные направления йоги. Всегда придерживалась мнения, что стоит учиться у людей, которые живут тем, о чем преподают. Они делятся своими знаниями через свой прожитый опыт. И это ощущается совсем по другому :) Дамир, на мой взгляд , как раз такой преподаватель. спасибо тебе! занятие прошло 'на одном дыхании', было интересно, и за счет какой-то особой атмосферы сложные вещи воспринимались легко
Аделина Галеева
Отзыв о Курсе
2018 г
Давно уже хотела попасть на ваш курс и собиралась с вами в йога тур на Шри Ланку, но по датам и по времени все не складывалось, и вот в этот раз сложилось. Курс определенно очень здоровский, все в голове сложилось по полочкам, в личной практике все последовательности стали осознанными, и появилась уверенность, что я точно знаю что могу практиковать сама, что это будет не во вред, а в пользу, я даже кому то что то смогу донести по поводу йоги, думала что на курсе будут какие то элементарные штуки, которые не двигают вперед, а сейчас, все структурировано в голове
И еще очень круто что в нашем провинциальном городке есть такие педагоги, обычно приходится ездить в Москву, в Индию и в другие страны, а тут в Казани, Спасибо вам
Камилла
Отзыв о регулярных практиках
2017 г
С недавних пор осознала в себе необходимость заняться йогой. Колебаться с выбором мастера не пришлось, ибо о Йоге Мира наслышана давно. Первые пару раз я очень смущалась от того, что ничего не получается, но к моей великой радости прогресс не заставил себя ждать и буквально с 3-4ого занятия я почувствовала себя уверенней и немножечко сильнее, что на мой взгляд является заслугой преподавателя, который внимательно следит за каждым из учеников, всегда подскажет, что лучше именно для тебя, с учетом твоих особенностей и ответит на все возникающие вопросы, а исполнение упражнений самим учителем не заставит сомневаться в его мастерстве. Дамир, спасибо
Айнур Самерханов
Отзыв о МК
2020 г
Мастер класс прошёл на высшем уровне.
Нам очень понравилось, чередование асан и дыхательных практик на мастер классе было для нас довольно приятным.
Понравилось то, что детально по мелочам проработали каждую асану. Диджериду медитация для меня была проникающая до мурашек и вибраций по телу.
Что хотелось посоветовать на будущее: мы о тебе так и ничего не узнали, твой опыт заметен по твоей практике, но хотел узнать у кого ты учишься, твой опыт обучения и практики и т.д.
Но это все мелочи, ты действительно Учитель с большой буквы.
Желаю тебе дальнейших успехов в практике и позитивных эмоций по жизни. Благодарю за занятие и надеемся на более тесное сотрудничество.
Юлия Маюкова
Отзыв о регулярных практиках
2019 г
Посетила пока только три занятия у вас, до этого занималась у разных учителей. У когото было слишком много философии и "просиживания" коврика, у кого-то чистая акробатика без пранаям и шавасаны. У вас, на мой вкус - приятный баланс, очень крутая практика по воскресениям, из пожеланий - может быть разнообразить количество асан (но это если очень придираться) а в целом мощно и хочется еще!
Евгений
Очень понравился Ваш мастер класс в Альметьевске.
Импонирует Ваш стиль подачи материала, все очень мягко, ненавязчиво, по делу. Ну и конечно сам материал, все тонкости отстройки асан, нюансы правильного и безопасного выполнения асан.
А глядя на то, как легко Вы выполняете сложные "вещи", понимаю, что есть много над чем работать. Учитывая все это три часа не было перебором, хотя нагрузка, все-таки, чувствовалась, как и удовлетворение от проделанной работы. Буду рад новой встрече с Вами.
Курс "21 день йоги"
21 день - до 30 мин каждый
27 уроков йоги
6 лекционных занятий
Ежедневная практика для формирования вашей регулярной практики

После оплаты курса будет отправлено сообщение на указанный вами e-mail с доступом в личный кабинет
По желанию оплатить можно переводом на карту - напишите нам
Доступ по времени не ограничен
Click to order
Total: 
После оплаты, на указанный вами e-mail будет отправлено сообщение с доступом к курсу
Ваше Имя
Ваш Email
Ваш Телефон
Промокод
Мы уважаем вашу конфиденциальность, не рассылаем спам и не передаем данные третьим лицам. Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Made on
Tilda