10 дней
которые изменят
твоё тело и сознание

Мягкий вход в йогу без сложных поз и перегрузки.
Чувствуй тело, дыхание и силу внутри себя.
Записаться
Описание курса

  • О Программе

    10-дневный онлайн-интенсив по йоге, который поможет тебе почувствовать баланс, лёгкость и осознанность.

  • Для кого?

    — Если ты давно хочешь начать, но не знаешь, с чего.
    — Если практиковал(а), но хочется системного подхода.
    — Если нужно больше энергии, гибкости и внутреннего спокойствия.

  • Что ты получишь за 10 дней?

    ✔ Силу и баланс в теле
    ✔ Гибкость без боли
    ✔ Лёгкость и осознанность в движении
    ✔ Дыхательные практики для расслабления и наполнения силой

  • Как проходит?

    Онлайн в прямых эфирах (от 1 до 2 часов в день)
    Доступ к записям занятий
    Поддержка в чате
О преподавателе

Обо мне:
Меня зовут Дамир, преподаю йогу более 10 лет.
Моё главное правило — йога должна быть понятной, доступной и работающей.

В своей практике я соединяю биомеханику, осознанность и философию йоги, чтобы каждый не просто выполнял движения, а чувствовал свой прогресс, связь с телом и применять это в обычной жизни
Записаться
Какие отзывы нам оставляют
Куанишбаев Амир
Йога по утрам – это невероятно! Сначала было непривычно, но со временем я ощутил, как она не разряжает, а выравнивает, особенно психологически. На курсе глубже прочувствовал себя, свои мысли, свой ум. Осознанность стала частью жизни. Конечно, многое еще раскроется со временем, но уже сейчас я вижу, как сильно этот опыт меняет меня.
Куанишбаев Амир
Йога по утрам – это невероятно! Сначала было непривычно, но со временем я ощутил, как она не разряжает, а выравнивает, особенно психологически. На курсе глубже прочувствовал себя, свои мысли, свой ум. Осознанность стала частью жизни. Конечно, многое еще раскроется со временем, но уже сейчас я вижу, как сильно этот опыт меняет меня.
Аделина Галеева
Давно хотела попасть на курс и даже собиралась в йога-тур на Шри-Ланку, но не складывалось. В этот раз получилось – и я счастлива! Все знания разложились по полочкам, практика стала осознанной, появилась уверенность, что могу практиковать без вреда. А главное – могу теперь делиться этим с другими. Это действительно ценный опыт, который двигает вперед. Спасибо вам!
Лебедева Анастасия
Искала активное занятие, но фитнес меня не привлекал. Случайно увидела информацию о курсе в Instagram, хотя о йоге ничего не знала. С первых занятий почувствовала эффект: спина перестала болеть, улучшилось самочувствие. Теперь могу практиковать самостоятельно и углубляться дальше. Курс оказался не только про тело, но и про осознанность. Спасибо большое!